我が家のアーユルチェアが1脚増えて、2脚になりました！ アーユルチェアというのは、座っているだけで良い姿勢が保てる椅子です。 私は今年の秋、美活の意味もあってアーユルチェアの使用を開始しました。 （そのときの日記はこちら↓） nagi-cheri.hatenablo…

アーユルチェア アーユルチェアをほぼ無料みたいな感じでゲットしました！ 自然と姿勢が良くなる椅子です。 有名私立学校や企業でも導入されているようです。 簡素なビジュアルですが、定価6万円ぐらいするんです！ 導入しているオフィスや学校、すごいなぁ…

ストンと寝ついた睡眠波形 この頃、あえて寝る前に冷たい飲み物を飲んでいます。 理由は、寝つきが良くなるから！ うそみたいだけど私には効いているんですよね。 私は昔から寝つきが悪くって。 で、眠りに関するアイディア本は今まで結構読んできました。 …

数ヶ月筆が止まっていましたが、、、 最近「量子力学的習慣術」で紹介されていた「自分ホメ日記」を始めました。 日記ジャンルとしては「感謝日記」がポピュラーですね。 樺沢紫苑さん提唱の「３行ポジティブ日記」も有名です。 前向きになる、幸せになる、…