ネガティブ・ケイパビリティを高めよう５

20250228

なんとなく答えがいつかはやってくるという経験を積み重ねる

毎朝届く勝間和代さんのメルマガを読んだ所感を書いています。

こんにちは、かののんです。

メールの最後の質問を読んで思ったことを投稿します。

・あなたは、あいまいなことやわからないこと、不安なことについて、とりあえず時が経てば解決するといった経験をこれまで積み重ねてきていますか？それによって、ある程度は心配なく過ごせるようになっていますか？

→問題から距離をとり、問題を熟成させているうちに解決する、というのは経験則から知っています。

その間に自分が成長したり状況が変わったりしますしね。

・あなたは、日常生活において自己肯定感を高めたり、マインドフルネスの訓練をする必要があるのは、何か不安になったり、わからない時に必要以上に心配にならないようにするためだということを理解して、普段から自分の鍛錬に時間を使っていますか？

→自己肯定感は低くない方だと思いますが、マインドフルネスは訓練が必要です。

今日は朝活中にふわふわとネガティブなことが浮かんできても「そんなものだ」とあるがままに受け止め、「フロー状態に入らねば」とイライラしませんでした。

・あなたは、わからないことについて、わかったような答えを得られるぐらいだったら、「わからないままそのまま受け入れた方がマシだ」という考えをこれまで持ってきて、そのように行動してきていますか？

→なんでも「それは○○だ」「そういうのは○○だ」とすぐに過度な一般化をする人がいます。

わかりやすい正解をほしい人にはそれでいいのかもしれませんが、

私は「そんなに単純じゃない」と思っています。